Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement hanche tridirectionnel glissé

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Mettez un bande élastique autour des genoux juste au-dessus des rotules. Accroupissez-vous légèrement et penchez-vous un peu vers l'avant depuis vos hanches. Ensuite, transférez le poids de votre corps sur une jambe tout en glissant latéralement l'autre pied, avant de le ramener vers son point de départ. Poursuivez en écartant le même pied en arrière en diagonale, et ramenez-le à nouveau. Terminez en étendant le pied directement derrière vous, puis en le ramenant une fois de plus à côté de l'autre pied.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Tête : Hausser les sourcilsTête : Hausser les sourcils
Exercice
Hausser les sourcils
NOUVEAU !
Genou : Presse unipodale excentriqueGenou : Presse unipodale excentrique
Exercice
Presse unipodale excentrique
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement orteils et triceps sural avec corps incliné sur pointe des piedsCheville : Renforcement orteils et triceps sural avec corps incliné sur pointe des pieds
Exercice
Renforcement orteils et triceps sural avec corps incliné sur pointe des pieds
NOUVEAU !
Kinesiotaping pour la rééducation des douleurs à l'épaule liées à la coiffe des rotateursKinesiotaping pour la rééducation des douleurs à l'épaule liées à la coiffe des rotateurs
Masterclass
Kinesiotaping pour la rééducation des douleurs à l'épaule liées à la coiffe des rotateurs
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources