Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement rotation interne de hanche

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez un élastique autour de vos chevilles. Allongez-vous sur le dos avec les deux genoux fléchis à 90 degrés, et placez vos pieds contre un mur. Positionnez une petite balle ou un objet similaire entre vos deux genoux. Pendant que l'un de vos pieds reste en contact avec le mur, l'autre pied s'écarte vers l'extérieur pour effectuer une rotation interne de la hanche. Revenez ensuite lentement à la position initiale en maintenant la petite balle entre vos genoux, veillant à ne pas bouger les genoux pendant tout le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Renforcement ABD hancheHanche : Renforcement ABD hanche
Exercice
Renforcement ABD hanche
NOUVEAU !
Cervicales : Exercice oculomoteurCervicales : Exercice oculomoteur
Exercice
Exercice oculomoteur
NOUVEAU !
Épaule : Renforcement rotateurs externes d'épaule isométrique R1-R2-R3Épaule : Renforcement rotateurs externes d'épaule isométrique R1-R2-R3
Exercice
Renforcement rotateurs externes d'épaule isométrique R1-R2-R3
NOUVEAU !
Kiné-respiratoire : Les échanges gazeux 2Kiné-respiratoire : Les échanges gazeux 2
Quiz
Les échanges gazeux 2
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources