Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement rotation interne de hanche

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez un élastique autour de vos chevilles. Allongez-vous sur le dos avec les deux genoux fléchis à 90 degrés, et placez vos pieds contre un mur. Positionnez une petite balle ou un objet similaire entre vos deux genoux. Pendant que l'un de vos pieds reste en contact avec le mur, l'autre pied s'écarte vers l'extérieur pour effectuer une rotation interne de la hanche. Revenez ensuite lentement à la position initiale en maintenant la petite balle entre vos genoux, veillant à ne pas bouger les genoux pendant tout le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Partie 1 : Comprendre et traiter l'arthrofibrose du genouPartie 1 : Comprendre et traiter l'arthrofibrose du genou
Masterclass
Partie 1 : Comprendre et traiter l'arthrofibrose du genou
NOUVEAU !
Release testRelease test
Test clinique
Release test
NOUVEAU !
Genou : Pont fessier unipodalGenou : Pont fessier unipodal
Exercice
Pont fessier unipodal
NOUVEAU !
Medial Tibial Stress Syndrome score (MTSS score)Medial Tibial Stress Syndrome score (MTSS score)
Échelles et scores
Medial Tibial Stress Syndrome score (MTSS score)
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources