.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Assoyez-vous ou tenez-vous debout avec une posture bien droite. Rentrez légèrement le menton en position neutre et maintenez cette position pour la durée de l'étirement. En gardant votre visage face vers l'avant, penchez la tête sur le côté en amenant votre oreille vers votre épaule. Assurez-vous de ne pas laisser le menton dévier vers le même côté, gardez-le face vers l'avant. Vous pouvez utiliser votre main pour aider dans l'étirement en plaçant légèrement de la pression sur votre tête. Revenez à la position de départ, relâchez le menton, puis répétez dans la direction opposée. Vous pourriez trouver utile de faire cet exercice devant un miroir pour vérifier votre posture.
Exercices associés
.svg)
