Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Etirement en inclinaison

Exercice
Étirement
Cervicale
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Assoyez-vous ou tenez-vous debout avec une posture bien droite. Rentrez légèrement le menton en position neutre et maintenez cette position pour la durée de l'étirement. En gardant votre visage face vers l'avant, penchez la tête sur le côté en amenant votre oreille vers votre épaule. Assurez-vous de ne pas laisser le menton dévier vers le même côté, gardez-le face vers l'avant. Vous pouvez utiliser votre main pour aider dans l'étirement en plaçant légèrement de la pression sur votre tête. Revenez à la position de départ, relâchez le menton, puis répétez dans la direction opposée. Vous pourriez trouver utile de faire cet exercice devant un miroir pour vérifier votre posture.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Cervicale
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Flexion plantaire avec étirement du mollet genou fléchiCheville : Flexion plantaire avec étirement du mollet genou fléchi
Exercice
Flexion plantaire avec étirement du mollet genou fléchi
NOUVEAU !
Epaule : Proprioception avec élastique YFEpaule : Proprioception avec élastique YF
Exercice
Proprioception avec élastique YF
NOUVEAU !
Thoracique : Rotation thoracique en position quadrupédiqueThoracique : Rotation thoracique en position quadrupédique
Exercice
Rotation thoracique en position quadrupédique
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement hanche tridirectionnel glisséHanche : Renforcement hanche tridirectionnel glissé
Exercice
Renforcement hanche tridirectionnel glissé
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources