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Description
Pour cet exercice, commencez par placer un élastique sous le gros orteil, en tenant les deux extrémités de l'élastique dans vos mains. Laissez l'élastique tirer doucement le gros orteil vers le haut, puis exercez une pression pour pousser le gros orteil vers le bas. Á ce moment là effectuez quelques pas vers l'avant puis vers l'arrière en maintenant la contraction du gros orteil.
Exercices associés
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