.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Pour réaliser cet exercice, tenez-vous debout en faisant dos à un élastique fixé au bas d'un meuble ou à un support équivalent. Adoptez une position de fente, avec un genou légèrement fléchi, une jambe devant et l'autre derrière. Assurez-vous de maintenir un dos bien droit tout en inclinant votre tronc vers l'avan à partir des hanches. Votre coude est tendu derrière vous, avec la paume de la main vers le sol.
Pliez le coude pour amener votre main vers votre épaule, en veillant à ne pas modifier la position du coude (qui reste derrière vous). Revenez ensuite à la position de départ en gardant le coude tendu derrière vous. Pour plus d'efficacité, gonflez la poitrine pendant l'exercice.
Exercices associés
.svg)
-min.png)
