Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Auto-étirement quadriceps

Exercice
Étirement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout entre deux chaises stables. Placez le dessus du pied du côté à étirer sur la chaise derrière vous. Gardez le dos droit et le bassin en position neutre. Pour accentuer l'étirement, vous pouvez fléchir légèrement la jambe de support. Maintenez la position lorsque vous ressentez un étirement sur le devant de la cuisse, en vous assurant de rester confortablement dans la plage d'étirement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Les vertiges positionnels paroxystiques bénins (VPPB)Les vertiges positionnels paroxystiques bénins (VPPB)
Synthèse pathologie
Les vertiges positionnels paroxystiques bénins (VPPB)
NOUVEAU !
Cheville : Proprioception membre inférieur réception bipodaleCheville : Proprioception membre inférieur réception bipodale
Exercice
Proprioception membre inférieur réception bipodale
NOUVEAU !
Cluster de Wainner (radiculopathie cervicale)Cluster de Wainner (radiculopathie cervicale)
Test clinique
Cluster de Wainner (radiculopathie cervicale)
NOUVEAU !
Lombaire : Superman isométrique bras à 90° d'abductionLombaire : Superman isométrique bras à 90° d'abduction
Exercice
Superman isométrique bras à 90° d'abduction
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources