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Description
Assoyez-vous et appuyez votre cuisse sur votre avant-bras tel qu'illustré. Votre talon ne devrait pas toucher au sol. Tournez le pied vers l'extérieur en faisant la rotation externe du tibia puis tournez le tibia vers l'intérieur. Répétez ce mouvement selon les recommandations de votre kiné.
Exercices associés
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