.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le dos avec les bras le long du corps. Pliez le coude et serrez le poing, puis amenez votre main vers votre épaule. Maintenez cette position pendant quelques secondes. Ensuite, dépliez le coude en ouvrant la main et maintenez à nouveau pendant quelques secondes. Répétez ce mouvement. Veillez à ne pas laisser la main rouler vers votre ventre pendant l'exercice. Pour augmenter l'amplitude du mouvement en extension, vous pouvez placer une serviette roulée sous le coude atteint. Gardez le coude sous la serviette lors de la flexion.
Exercices associés
.svg)
.jpg)
-min.jpeg)
