Renforcement fléchisseurs avant-bras isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Coude
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Description

Tenez-vous debout avec le bras le long du corps, tenant un poids paume vers le bas. Utilisez l'autre bras pour plier le coude du bras tenant le poids à un angle de 90 degrés. Ensuite, lâchez le bras et maintenez cette position.

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