Renforcement pronation/supination

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Coude
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Description

Tenez-vous debout avec votre avant-bras plié à 90 degrés. Saisissez fermement l'autre extrémité du bâton avec votre main. Tournez lentement le bâton d'un côté à l'autre et répétez le mouvement.

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