.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes couché sur le dos, les bras tendus au dessus de votre tête, les genoux fléchis et les pieds posés au sol. Vous allez placer un ballon (ou équivalent) entre vos genoux.
Rentrez le ventre, contractez vos abdominaux et serrez le ballon avec vos genoux.
En maintenant cette position gainée, vous allez fléchir le tronc et les hanches, de façon à rapprocher vos genoux de votre tête, tout en suivant le mouvement avec vos bras vers le plafond.
Relâchez vous ensuite et revenez à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
