Jump squat

Exercice
Publié le
25/5/2024
Renforcement
Genou
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Description

Débutez debout puis fléchissez les genoux et les hanches pour être en position de squat puis, de cette position, effectuez un saut pour ensuite atterrir dans cette même position de squat sans que les genoux ne rentre vers l'intérieur.

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