Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Eccentric Quadriceps Strengthening with TRX

Exersice
Strengthening
Knee
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Commencez en position à genoux sur un coussin, une serviette ou une surface moelleuse pour plus de confort. Placez vos pieds dans la position qui vous convient le mieux : soit à plat sur le sol ou avec les orteils repliés en dessous. Attachez les sangles type TRX devant vous et saisissez les poignets.

Maintenez le tronc et les cuisses alignés, puis effectuez un mouvement contrôlé en inclinant le corps vers l'arrière. Vous devez freinez le mouvement. Remontez dans la position initiale avec l'aide des sangles.

Veillez à ce que le bas du dos ne s'arrondisse pas et que les fesses ne reculent pas pendant l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Knee
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
ClamshellClamshell
Exercice
Clamshell
NOUVEAU !
Genou : Gainage avec renfo quadricepsGenou : Gainage avec renfo quadriceps
Exercice
Gainage avec renfo quadriceps
NOUVEAU !
Genou : Fente avec stabilisation du genouGenou : Fente avec stabilisation du genou
Exercice
Fente avec stabilisation du genou
NOUVEAU !
Cheville : Sauts unipodaux alternés sur placeCheville : Sauts unipodaux alternés sur place
Exercice
Sauts unipodaux alternés sur place
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources