Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Dynamic lunges with jumps

Exersice
Strengthening
Knee
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Placez-vous en position de fente, un pied devant et l'autre derrière, les genoux fléchis. Tracez une ligne au sol pour servir de référence. Sautez de chaque côté de la ligne en gardant le contrôle sur votre genou et votre cheville lors de l'atterrissage. Assurez-vous que votre rotule reste alignée avec le deuxième orteil et qu'il n'y a aucun mouvement latéral du genou.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Knee
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mob globale de l'articulation Talo-crurale en valgus/varus + décoaptationMob globale de l'articulation Talo-crurale en valgus/varus + décoaptation
Thérapie manuelle
Mob globale de l'articulation Talo-crurale en valgus/varus + décoaptation
NOUVEAU !
Main : Posture en griffesMain : Posture en griffes
Exercice
Posture en griffes
NOUVEAU !
Abdominaux : Gainage abdominal avec stabilisation centraleAbdominaux : Gainage abdominal avec stabilisation centrale
Exercice
Gainage abdominal avec stabilisation centrale
NOUVEAU !
Lombaire : Mobilisation inclinaison faible amplitudeLombaire : Mobilisation inclinaison faible amplitude
Exercice
Mobilisation inclinaison faible amplitude
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources