Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Travail RE épaule piste externe

Exercice
Mobilité
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous debout perpendiculairement à un mur. Décollez votre bras latéralement jusqu'à 90 degrés sur le côté et appuyez votre coude et avant-bras contre le mur. Avancez légèrement votre tronc vers l'avant tout en maintenant votre coude et votre avant-bras contre le mur jusqu'à ressentir un étirement au niveau pectoral. Votre paume de main doit être dirigée vers l'avant. En gardant votre coude contre le mur, faites glisser votre avant-bras le long du mur vers l'arrière, le plus possible. Assurez-vous que vos épaules restent perpendiculaires au mur. Revenez ensuite à la position d'étirement et répétez l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Poignet : Mobilisation extension poignet avec tractionPoignet : Mobilisation extension poignet avec traction
Exercice
Mobilisation extension poignet avec traction
NOUVEAU !
Genou : Spanish squat unipodal isométriqueGenou : Spanish squat unipodal isométrique
Exercice
Spanish squat unipodal isométrique
NOUVEAU !
Manip du 5ème métatarseManip du 5ème métatarse
Thérapie manuelle
Manip du 5ème métatarse
NOUVEAU !
Épaule : renforcement dentelé antérieurÉpaule : renforcement dentelé antérieur
Exercice
Renforcement dentelé antérieur
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources