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Développé militaire à la machine
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Développé militaire
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Épaule : décoaptation gléno-huméraleÉpaule : décoaptation gléno-humérale
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Épaule : Décoaptation avec couple de forceÉpaule : Décoaptation avec couple de force
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Epaule : Circumduction sur SwissBall épaule en ABD 90°Epaule : Circumduction sur SwissBall épaule en ABD 90°
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Epaule : Blackburns isométriqueEpaule : Blackburns isométrique
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Epaule : Bird dog avec pliométrie en flexion d'épauleEpaule : Bird dog avec pliométrie en flexion d'épaule
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Epaule : Abduction horizontaleEpaule : Abduction horizontale
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Epaule : Abduction horizontale active dans le plan scapulaireEpaule : Abduction horizontale active dans le plan scapulaire
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Epaule : Abduction sur balle avec élastiqueEpaule : Abduction sur balle avec élastique
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Epaule : Abduction d'épaule active-aidéeEpaule : Abduction d'épaule active-aidée
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Épaule : Abd passive contracté-relachéÉpaule : Abd passive contracté-relaché
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Epaule : ABD horizontale unilatérale avec TRXEpaule : ABD horizontale unilatérale avec TRX
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Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épaule à deux mains
Genou : Deadlift unipodal aidéGenou : Deadlift unipodal aidé
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Genou : CycloergomètreGenou : Cycloergomètre
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Coude : Renforcement triceps avec TRXCoude : Renforcement triceps avec TRX
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Coude : Renforcement supination isométrique avec poidsCoude : Renforcement supination isométrique avec poids
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Coude : Renforcement supinateurs excentriqueCoude : Renforcement supinateurs excentrique
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Coude : Renforcement supinateurs excentrique avec bâtonCoude : Renforcement supinateurs excentrique avec bâton
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Coude : Renforcement fléchisseurs avant-brasCoude : Renforcement fléchisseurs avant-bras
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