Travail extension genou avec poids

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Genou
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Asseyez-vous sur une chaise et posez votre talon sur une autre chaise devant vous. Attachez un poids à votre genou qui va pendre vers le sol afin d'augmenter l'extension du genou et tendez la jambe autant que possible. Vous maintenez cette posture pendant un temps indiqué puis vous relâchez la posture.

Répétez l'exercice en essayant d'aller un peu plus loin à chaque répétition. La douleur devrait diminuer au fur et à mesure des répétitions ou à la fin de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Renforcement fléchisseurs épaule excentrique avec élastiqueEpaule : Renforcement fléchisseurs épaule excentrique avec élastique
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule excentrique avec élastique
NOUVEAU !
Hanche : Mobilisation hanche actif-aidé avec SwissballHanche : Mobilisation hanche actif-aidé avec Swissball
Exercice
Mobilisation hanche actif-aidé avec Swissball
NOUVEAU !
Hémiplégies : Neuro-éducation du membre supérieur parétiqueHémiplégies : Neuro-éducation du membre supérieur parétique
Webinaire
Hémiplégies : Neuro-éducation du membre supérieur parétique
NOUVEAU !
L'instabilité antérieure de l’épaule - Partie 2 : Traitement et rééducationL'instabilité antérieure de l’épaule - Partie 2 : Traitement et rééducation
Masterclass
L'instabilité antérieure de l’épaule - Partie 2 : Traitement et rééducation
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources