Soulevé de terre

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Genou
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Description

Vous êtes debout, dos droit, pieds largeur de hanches, une barre lestée dans les mains, ces dernières étant écartées à la largeur des épaules.

Vous allez basculer vers l’avant avec le haut du corps jusqu’à ce que la barre arrive environ au niveau des tibias.

Veillez à garder les jambes tendues ou légèrement fléchies et le dos bien droit pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

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