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Description
Placez-vous debout sur un tapis ou au sol. Gardez les mains sur les hanches. Placez vos pieds joints. Tournez votre tête de droite à gauche successivement. Si l'exercice est trop difficile, effectuez le devant le dossier d'une chaise pour vous rééquilibrer si besoin.
Exercices associés
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