Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Step down

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous sur un step ou une marche. Amorcez le mouvement en descendant progressivement du step, en modérant la flexion du genou de la jambe que vous exercez, pendant que vous tendez l'autre jambe devant vous. Lorsque le talon de la jambe tendue touche le sol, descendez complètement du step. Remontez ensuite et répétez le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mob de la fémoro-tibiale en flexionMob de la fémoro-tibiale en flexion
Thérapie manuelle
Mob de la fémoro-tibiale en flexion
NOUVEAU !
Cheville : Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps inclinéCheville : Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné
Exercice
Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné
NOUVEAU !
Lombaire : Etape finale burpeesLombaire : Etape finale burpees
Exercice
Etape finale burpees
NOUVEAU !
CKCUESTCKCUEST
Test clinique
CKCUEST
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources