Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Étirement des IJ en assis

Exercice
Étirement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Assoyez-vous sur le bord d'une chaise solide avec les jambes tendues et les talons au sol. Inclinez le tronc vers l'avant en gardant le dos droit, faisant sortir les fesses vers l'arrière jusqu'à ressentir un étirement derrière les cuisses. Maintenez cette position pendant la durée recommandée.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Verrouillage hanche abdos avec renforcement extenseurs épaulesHanche : Verrouillage hanche abdos avec renforcement extenseurs épaules
Exercice
Verrouillage hanche abdos avec renforcement extenseurs épaules
NOUVEAU !
Incertitudes cliniques sur l’épaule (Partie 3)Incertitudes cliniques sur l’épaule (Partie 3)
Masterclass
Incertitudes cliniques sur l’épaule (Partie 3)
NOUVEAU !
Genou : Course arrière contre résistanceGenou : Course arrière contre résistance
Exercice
Course arrière contre résistance
NOUVEAU !
Hanche : Mobilité hanche en chevalier servantHanche : Mobilité hanche en chevalier servant
Exercice
Mobilité hanche en chevalier servant
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources