Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement excentrique IJ aidé

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, à côté d’une chaise, le poids essentiellement sur la jambe avant à travailler, l’autre étant légèrement en arrière.

Tout en gardant la jambe avant la plus tendue possible, vous allez basculer le corps vers l’avant en allant chercher le sol avec la main opposée à la jambe d’appui, comme si vous vouliez attraper un objet au sol.

Vous pouvez prendre appui avec l’autre main sur la chaise pour vous équilibrer. Dans le même temps, la jambe arrière s’élève pour faire contre-poids.

Veillez à garder le dos aussi droit que possible et à rester bien en équilibre pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Manip HVBA dysfonction ilium en upslipManip HVBA dysfonction ilium en upslip
Thérapie manuelle
Manip HVBA dysfonction ilium en upslip
NOUVEAU !
Cheville : Équilibre avec rotation cervicale inverséeCheville : Équilibre avec rotation cervicale inversée
Exercice
Équilibre avec rotation cervicale inversée
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement dentelé antérieur isométriqueEpaule : Renforcement dentelé antérieur isométrique
Exercice
Renforcement dentelé antérieur isométrique
NOUVEAU !
Epaule : Mobilisation actif-aidé en sonnette externeEpaule : Mobilisation actif-aidé en sonnette externe
Exercice
Mobilisation actif-aidé en sonnette externe
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources