Mobilisation flexion dorsale 90°

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Pied/Cheville
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Description

Couchez-vous sur le dos avec les pieds dépassant d'un boudin ou du bord de la table ou du lit. Activez les muscles en tirant activement les orteils vers vous, puis relâchez. Répétez le mouvement pour le nombre indiqué.

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