Renforcement RI main dans le dos

Exercice
Publié le
30/1/2024
Renforcement
Épaule
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Description

Vous êtes debout, le bras à travailler derrière vos fesses et tenant un élastique ancré sous vos pieds.

Vous allez fléchir votre coude en amenant la main le plus haut possible derrière votre dos.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Veillez longer votre dos avec votre main pendant le mouvement et à ne pas élever le coude.

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