Etirement balistique des IJ

Exercice
Publié le
10/3/2023
Étirement
Genou
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Description

En position debout, maintenez l'équilibre sur une jambe tout en balançant l'autre jambe et le bras opposé dans un mouvement avant-arrière. Assurez-vous de garder la jambe au sol et le tronc stables pendant l'exercice.

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