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Description
Positionnez la main correspondant à votre épaule saine sur celle de l'épaule pathologique. En appliquant une légère résistance avec la main de l'épaule saine, commencez à soulever l'épaule pathologique en diagonale. Cette élévation doit se faire de manière graduelle et contrôlée, en résistant doucement avec la main de l'épaule saine pour créer une tension bénéfique.
Exercices associés
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