Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Elévation antérieure corps incliné et coude fléchi

Exercice
Mobilité
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur un plan incliné d'environ 30°, en bombant la poitrine et en ramenant les omoplates vers le bas et en arrière. Le bras qui travaille est placé le long de votre corps, le coude fléchi. Levez le bras à la hauteur de l'épaule (90 degrés par rapport au tronc) sans hausser l'épaule. Vous pouvez serrer le poing pour augmenter l'activité des muscles de l'épaule.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Poignets : Renforcement fléchisseurs épaule avec extension des poignetsPoignets : Renforcement fléchisseurs épaule avec extension des poignets
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule avec extension des poignets
NOUVEAU !
Lombaire : Travail d'appuis réflexes avec BlazepodLombaire : Travail d'appuis réflexes avec Blazepod
Exercice
Travail d'appuis réflexes avec blazepod
NOUVEAU !
Hanche : Stabilisation sur airex avec renforcement psoasHanche : Stabilisation sur airex avec renforcement psoas
Exercice
Stabilisation sur airex avec renforcement psoas
NOUVEAU !
Pédiatrie : Développement de l'enfant 2Pédiatrie : Développement de l'enfant 2
Quiz
Développement de l'enfant 2
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources