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Tirage avec élastique

Exercice
Renforcement
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Description

Vous êtes debout, penché vers l'avant, les pieds largeurs de hanche et le bras à travailler tendu.

Vous tenez un élastique dans la main et vous fixez l'autre extrémité sous le pied du côté à travailler.

Vous allez tirez sur l'élastique en fléchissant le coude vers le plafond.

N'avancez pas la tête vers l'avant lorsque que vous tirez et veillez à maintenir le dos aussi droit que possible durant le mouvement.

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