Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement biceps excentrique avec élastique

Exercice
Renforcement
Coude
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout en tenant avec la main du bras blessé un élastique fixé à vos pieds ou attaché au bas d'un meuble ou équivalent. Assurez-vous de maintenir votre dos bien droit. Á l'aide de la main du bras non blessé, pliez le coude pour amener votre main vers votre épaule tout en maintenant une posture stable. Ensuite lâchez l'élastique avec la main du bras non blessé et freinez la descente du bras jusqu'à l'extension totale du bras. Puis répétez le même mouvement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Périnatalité Epaule : Flexion des épaules en diagonale avec SwissBallPérinatalité Epaule : Flexion des épaules en diagonale avec SwissBall
Exercice
Flexion des épaules en diagonale avec SwissBall
NOUVEAU !
Cluster lésions SLAPCluster lésions SLAP
Test clinique
Cluster lésions SLAP
NOUVEAU !
La chaîne cinétique dans la gestion de l'épauleLa chaîne cinétique dans la gestion de l'épaule
Masterclass
La chaîne cinétique dans la gestion de l'épaule
NOUVEAU !
Genou : Diver avec contrôle du genouGenou : Diver avec contrôle du genou
Exercice
Diver avec contrôle du genou
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources