Renforcement biceps isométrique avec élastique

Exercice
Publié le
21/9/2023
Renforcement
Coude
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout en faisant face à un élastique fixé à vos pieds ou attaché au bas d'un meuble ou équivalent. Assurez-vous de maintenir votre dos bien droit. Pliez le coude pour amener votre main vers votre épaule tout en maintenant une posture stable. Maintenez la positon en contractant votre biceps pendant le temps indiqué. Ensuite, revenez à la position de départ et répétez cet exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Barbell rowEpaule : Barbell row
Exercice
Barbell row
NOUVEAU !
Mob du naviculaire en RIMob du naviculaire en RI
Thérapie manuelle
Mob du naviculaire en RI
NOUVEAU !
Abdominaux : Gainage dynamique avec SwissBallAbdominaux : Gainage dynamique avec SwissBall
Exercice
Gainage dynamique avec SwissBall
NOUVEAU !
Hanche : Stabilisation unipodale avec ABD horizontale de hancheHanche : Stabilisation unipodale avec ABD horizontale de hanche
Exercice
Stabilisation unipodale avec ABD horizontale de hanche
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources