Travail port de charge avec kettlebell

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Lombaire
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Description

Mettez-vous à genoux avec une charge posée devant vous. Saisissez la charge à bras tendus et alignez vos genoux, vos hanches et vos épaules dans une position stable et droite. Assurez-vous de maintenir votre corps bien droit, sans vous pencher en arrière ni vers l'avant.

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