Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement supinateurs

Exercice
Renforcement
Coude
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes assis, les coudes sur les cuisses, les mains dans le vide, orientées vers le sol et tenant les extrémités d'un élastique lesté par une kettlebell ou une autre charge.

Vous allez tourner les mains vers le plafond en faisant rouler les avant-bras sur vos cuisses afin de faire remonter la kettlebell le plus haut possible.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Coude
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Abdominaux : Contraction transverse et verrouillage haut du corps en appui unipodalAbdominaux : Contraction transverse et verrouillage haut du corps en appui unipodal
Exercice
Contraction transverse et verrouillage haut du corps en appui unipodal
NOUVEAU !
Signatures individuelles des coordinations musculairesSignatures individuelles des coordinations musculaires
Masterclass
Signatures individuelles des coordinations musculaires
NOUVEAU !
Epaule : Pompes claquéesEpaule : Pompes claquées
Exercice
Pompes claquées
NOUVEAU !
Genou : Squat unipodal avec stabilisation du genouGenou : Squat unipodal avec stabilisation du genou
Exercice
Squat unipodal avec stabilisation du genou
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources