.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Positionnez vous allongé sur le dos avec les pieds sur un SwissBall.
Vous allez lever les fesses afin d'aligner les cuisses, le bassin et le dos. Ensuite vous pliez les genoux afin de ramener vos pieds proches de vos fesses en faisant rouler le balon.
Enfin, tendez les jambes à nouveau en maintenant les fesses levées, puis abaissez les et revenez à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
