Circumduction d'épaule avec élastique + épaule à 125° d'ABD

Exercice
Publié le
12/2/2024
Renforcement
Épaule
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Description

Commencez par attacher un élastique derrière vous à la hauteur des épaules.Tenez l'élastique avec le bras tendu directement vers le haut.En faisant des cercles avec l'épaule, effectuez des mouvements dans le sens horaire et anti-horaire.

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