Massage fascia plantaire en assis

Exercice
Publié le
5/4/2024
Étirement
Pied/Cheville
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Description

Installez-vous confortablement sur une chaise. Positionnez une balle de tennis sous un pied pendant que l’autre pied repose à plat sur le sol. Faites rouler la balle sous la voûte plantaire en allant du talon jusqu’aux orteils pour masser la zone.

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