Renforcement pliométrique fléchisseurs dorsaux et éverseurs

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez un élastique autour de vos pieds (sur le coup de pied) et tenez-vous debout sur une jambe. Effectuez un mouvement du membre en l'air vers l'avant tout en maintenant la pointe du pied vers le bas, ce qui devrait augmenter la tension dans le pied vers le bas grâce à l'élastique. Ensuite, réalisez directement le même mouvement sur le côté sans reposer le pied. Alternez ainsi entre les deux côtés pour le nombre de répétitions recommandées par votre kinésithérapeute.

Exercices associés
Illimité
Étirement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Fente avec flexion progressiveGenou : Fente avec flexion progressive
Exercice
Fente avec flexion progressive
NOUVEAU !
Mobilisation globale cervicale pour une restriction de mobilité globale en extensionMobilisation globale cervicale pour une restriction de mobilité globale en extension
Thérapie manuelle
Mobilisation globale cervicale pour une restriction de mobilité globale en extension
NOUVEAU !
Mob de la fémoro-tibiale en flexionMob de la fémoro-tibiale en flexion
Thérapie manuelle
Mob de la fémoro-tibiale en flexion
NOUVEAU !
Mobilisation globale et multidirectionnelle de la gléno-huméraleMobilisation globale et multidirectionnelle de la gléno-humérale
Thérapie manuelle
Mobilisation globale et multidirectionnelle de la gléno-humérale
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources