Rotation isométrique en couché latéral genoux fléchis

Exercice
Publié le
12/4/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

Vous êtes couché sur le côté avec les genoux fléchis et les pieds collés l'un sur l'autre.

Vous allez élever les genoux vers le plafond sans décoller le tronc de la table et vous maintenez la position.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

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