Mountain climber faible intensité

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

Positionnez-vous en planche, les jambes et les coudes tendus, les bras ouverts à la largeur des épaules, en vous appuyant sur vos mains. Tout en maintenant votre corps solidement gainé, ramenez lentement une jambe vers vos coudes. Alternez entre la jambe tendue et la jambe pliée à chaque répétition.

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