Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Exercice type Russian twist

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Asseyez-vous sur le sol avec les genoux fléchis, les talons en appui au sol et joignez vos mains devant votre poitrine.

Penchez-vous en arrière en gardant le dos aussi droit que possible, de sorte que votre tronc et vos cuisses forment un angle en forme de "V", avec les hanches fléchies à environ 90 degrés. Ensuite, tournez votre tronc vers la droite, puis revenez au centre avant de tourner vers la gauche.

Assurez-vous que votre poitrine et vos mains tournent ensemble pendant le mouvement, tout en maintenant vos talons sur le sol.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Proprioception mouvement d'armerEpaule : Proprioception mouvement d'armer
Exercice
Proprioception mouvement d'armer
NOUVEAU !
Epaule : Marche des épaules sur murEpaule : Marche des épaules sur mur
Exercice
Marche des épaules sur mur
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement sartoriusHanche : Renforcement sartorius
Exercice
Renforcement sartorius
NOUVEAU !
Epaule : Stabilisation épaule en flexion avec élastique lestéEpaule : Stabilisation épaule en flexion avec élastique lesté
Exercice
Stabilisation épaule en flexion avec élastique lesté
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources