Renforcement abdominal en diagonale

Exercice
Publié le
23/2/2024
Renforcement
Abdominaux
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Installez-vous en position semi-agenouillée avec une bande fixée au-dessus de votre tête sur le côté, tandis que le genou le plus éloigné de l'ancrage de la bande reste au sol. Pour plus de confort, vous pouvez placer un coussin ou une serviette sous votre genou. En tenant fermement la bande, paumes tournées vers le bas, gardez le reste de votre corps immobile. Effectuez ensuite un mouvement de coupe en diagonale vers le bas en vous éloignant de l'ancrage, en ne mobilisant que vos bras. Revenez lentement à la position de départ et répétez le mouvement.

Assurez-vous de ne pas vous pencher en avant ou en arrière, de ne pas vous incliner d'un côté à l'autre et de ne pas effectuer de rotation du corps.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Travail stabilité épaule en marche avec bras au zénithEpaule : Travail stabilité épaule en marche avec bras au zénith
Exercice
Travail stabilité épaule en marche avec bras au zénith
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement adducteurs hancheHanche : Renforcement adducteurs hanche
Exercice
Renforcement adducteurs hanche
NOUVEAU !
Epaule : Développé couché sur SwissBall avec contraintes variantes des poidsEpaule : Développé couché sur SwissBall avec contraintes variantes des poids
Exercice
Développé couché sur SwissBall avec contraintes variantes des poids
NOUVEAU !
Comment gérer les entorses des doigts en kinésithérapie ?Comment gérer les entorses des doigts en kinésithérapie ?
Webinaire
Comment gérer les entorses des doigts en kinésithérapie ?
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources