Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement abdominaux en synergie avec adduction

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes assis, le tronc légèrement penché vers l'arrière avec le dos droit, les genoux légèrement fléchis et les pieds dans le vide. Vous allez placer un anneau de Pilates (ou équivalent) entre les genoux.

Rentrez le ventre, contractez vos abdominaux et serrez l'anneaux avec vos cuisses.

En maintenant cette position gainée, montez les bras tendus vers le plafond avant de revenir lentement à la position de départ.

Relâchez vous ensuite complètement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Travail pliométrique tendon d'AchilleCheville : Travail pliométrique tendon d'Achille
Exercice
Travail pliométrique tendon d'Achille
NOUVEAU !
Périnatalité : Lettres avec Swiss-ballPérinatalité : Lettres avec Swiss-ball
Exercice
Lettres avec Swiss-ball
NOUVEAU !
La biomécanique respiratoire - Repérer les signes de détresse respiratoire La biomécanique respiratoire - Repérer les signes de détresse respiratoire
Masterclass
La biomécanique respiratoire - Repérer les signes de détresse respiratoire
NOUVEAU !
Manoeuvre de Brandt-DaroffManoeuvre de Brandt-Daroff
Test clinique
Manoeuvre de Brandt-Daroff
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources