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Shoulder stabilization in motion with arms at the zenith

Exersice
Motor control
Shoulder
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Description

Commencez par fixer deux poids accrochés à des élastiques sur votre barre. Ensuite, tenez-vous debout avec la barre sous le menton. Étendez les bras vers le haut puis effectuez une série de pas vers l'avant, puis vers l'arrière. Votre objectif est de stabiliser vos épaules en maintenant la barre en position malgré les résistances créées par les élastiques.

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