Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement ADD hanche en couché latéral

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché sur le côté, en appui sur le coude du même coté et la main du bras opposé, la jambe du dessous est en flexion de genou à 90° tandis  que la jambe à travailler au dessus est tendue.

Vous allez pousser sur le pied de la jambe du dessus afin d’élever le bassin, le genou et le pied de la jambe du dessous. Lorsque le bassin et le tronc sont alignés avec la jambe, vous maintenez la position.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Elévation antérieure glissée sur murEpaule : Elévation antérieure glissée sur mur
Exercice
Elévation antérieure glissée sur mur
NOUVEAU !
Membre supérieur : Coiffe des rotateurs dégénérative 1Membre supérieur : Coiffe des rotateurs dégénérative 1
Quiz
Coiffe des rotateurs dégénérative 1
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement tibial antérieurCheville : Renforcement tibial antérieur
Exercice
Renforcement tibial antérieur
NOUVEAU !
Five Times Sit to Stand testFive Times Sit to Stand test
Test clinique
Five Times Sit to Stand test
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources