Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement ABD hanche position quadrupédique avec résistance

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes à quatre pattes, les bras tendus, le dos droit, les mains dans l'alignement des genoux et un élastique autour des cuisses, juste au dessus des genoux.

Vous allez décoller votre genou pour l'emmener sur le côté et vers le haut contre la résistance de l'élastique.

Veillez à garder le genou fléchi à 90° et le dos droit pendant le mouvement. Vous ramenez ensuite lentement votre genou vers le bas pour revenir à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Croyances sur la lombalgie : Comment elles façonnent notre approche du mouvement ?Croyances sur la lombalgie : Comment elles façonnent notre approche du mouvement ?
Masterclass
Croyances sur la lombalgie : Comment elles façonnent notre approche du mouvement ?
NOUVEAU !
Critères de BerneseCritères de Bernese
Test clinique
Critères de Bernese
NOUVEAU !
Douleur nociplastique et sensibilisation centrale : Clarifier la douleurDouleur nociplastique et sensibilisation centrale : Clarifier la douleur
Masterclass
Douleur nociplastique et sensibilisation centrale : Clarifier la douleur
NOUVEAU !
Abdominaux : Gainage abdominal avec stabilisation centraleAbdominaux : Gainage abdominal avec stabilisation centrale
Exercice
Gainage abdominal avec stabilisation centrale
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources