Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Sheathing on knees

Exersice
Strengthening
Abdominals
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Positionnez-vous allongé sur le ventre, les genoux au sol pliés à 90°, de sorte que vos pieds pointent vers le plafond, et appuyez-vous sur les coudes. Contractez vos abdominaux et soulevez le bassin jusqu'à ce que votre tronc, tête, et jambes soient alignés. Maintenez cette position de planche. Puis, relâchez complètement la tension et reposez le bassin au sol.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Squat profondHanche : Squat profond
Exercice
Squat profond
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement abdominal en pont unipodal alterné sur SwissBallAbdominaux : Renforcement abdominal en pont unipodal alterné sur SwissBall
Exercice
Renforcement abdominal en pont unipodal alterné sur SwissBall
NOUVEAU !
Abdominaux : Mountain climber faible intensitéAbdominaux : Mountain climber faible intensité
Exercice
Mountain climber faible intensité
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement abdominal avec pas latérauxAbdominaux : Renforcement abdominal avec pas latéraux
Exercice
Renforcement abdominal avec pas latéraux
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources