.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes couché sur le dos, genoux tendus, les mollets sur un SwissBall et les bras croisés sur la poitrine.
Vous allez expirer et rentrer le ventre pour contracter le muscle transverse, puis vous allez élever le bassin jusqu'à ce que le tronc et les cuisses soient alignés. Dans cette position, vous allez lever une jambe tendue avant de la reposer et de faire la même action avec la jambe opposée.
Après quelques répétitions vous revenez à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
.jpeg)
.jpg)
