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Cheville : Activation des extenseurs de chevilleCheville : Activation des extenseurs de cheville
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Activation des extenseurs de cheville
Cervicales : Stabilisation cervicaleCervicales : Stabilisation cervicale
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Stabilisation cervicale
Cervicales : Shoulder bridgeCervicales : Shoulder bridge
Exercice
Shoulder bridge
Cervicales : Contrôle cervical avec rotationsCervicales : Contrôle cervical avec rotations
Exercice
Contrôle cervical avec rotations
Cervicales : Renforcement inclinaison latérale isométriqueCervicales : Renforcement inclinaison latérale isométrique
Exercice
Renforcement inclinaison latérale isométrique
Cervicales : Renforcement rétraction contre résistanceCervicales : Renforcement rétraction contre résistance
Exercice
Renforcement rétraction contre résistance
Cervicales : Renforcement inclinaison latérale avec SwissBallCervicales : Renforcement inclinaison latérale avec SwissBall
Exercice
Renforcement inclinaison latérale avec SwissBall
Cervicales : Renforcement rotation isométriqueCervicales : Renforcement rotation isométrique
Exercice
Renforcement rotation isométrique
Cervicales : Renforcement flexion avec élastiqueCervicales : Renforcement flexion avec élastique
Exercice
Renforcement flexion avec élastique
Cervicales : Renforcement extenseurs avec élastiqueCervicales : Renforcement extenseurs avec élastique
Exercice
Renforcement extenseurs avec élastique
Cervicales : Renforcement rétraction isométriqueCervicales : Renforcement rétraction isométrique
Exercice
Renforcement rétraction isométrique
Cervicales : Renforcement extension avec élastiqueCervicales : Renforcement extension avec élastique
Exercice
Renforcement extension avec élastique
Cervicales : Renforcement extenseursCervicales : Renforcement extenseurs
Exercice
Renforcement extenseurs
Cervicales : Renforcement extension cervicaleCervicales : Renforcement extension cervicale
Exercice
Renforcement extension cervicale
Cervicales : Renforcement extenseurs avec élastiqueCervicales : Renforcement extenseurs avec élastique
Exercice
Renforcement extenseurs avec élastique
Épaule : Renforcement élévation épaulesÉpaule : Renforcement élévation épaules
Exercice
Renforcement élévation épaules
Cervicales : Relâchement points de tension avec balleCervicales : Relâchement points de tension avec balle
Exercice
Relâchement points de tension avec balle
Cervicales : Renforcement extenseurs en position quadrupédiqueCervicales : Renforcement extenseurs en position quadrupédique
Exercice
Renforcement extenseurs en position quadrupédique
Cervicales : Proprioception avec stabilisation oculaireCervicales : Proprioception avec stabilisation oculaire
Exercice
Proprioception avec stabilisation oculaire
Cervicales : Proprioception avec à-coups du kinéCervicales : Proprioception avec à-coups du kiné
Exercice
Proprioception avec à-coups du kiné
Cheville : Proprioception avec rotation cervicaleCheville : Proprioception avec rotation cervicale
Exercice
Proprioception avec rotation cervicale
Cheville : Équilibre avec rotation cervicale inverséeCheville : Équilibre avec rotation cervicale inversée
Exercice
Équilibre avec rotation cervicale inversée
Cervicales : Planche en position de rétraction cervicaleCervicales : Planche en position de rétraction cervicale
Exercice
Planche en position de rétraction cervicale
Cervicales : Mobilisations combinées en position quadrupédiqueCervicales : Mobilisations combinées en position quadrupédique
Exercice
Mobilisations combinées en position quadrupédique
Cervicales : Mobilisation spécifique extension cervicaleCervicales : Mobilisation spécifique extension cervicale
Exercice
Mobilisation spécifique extension cervicale
Cervicales : Mobilisation rotation cervicale inverséeCervicales : Mobilisation rotation cervicale inversée
Exercice
Mobilisation rotation cervicale inversée
Cervicales : Mobilisation rotation en décubitus dorsalCervicales : Mobilisation rotation en décubitus dorsal
Exercice
Mobilisation rotation en décubitus dorsal
Cervicales : Mobilisation rotationCervicales : Mobilisation rotation
Exercice
Mobilisation rotation
Cervicales : Mobilisation rétractionCervicales : Mobilisation rétraction
Exercice
Mobilisation rétraction
Cervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf ulnaireCervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf ulnaire
Exercice
Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf ulnaire
Cervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf radialCervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf radial
Exercice
Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf radial
Cervicales : Mobilisation jonction cervico-thoraciqueCervicales : Mobilisation jonction cervico-thoracique
Exercice
Mobilisation jonction cervico-thoracique
Cervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf médianCervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf médian
Exercice
Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf médian
Cervicales : Mobilisation inclinaison latéraleCervicales : Mobilisation inclinaison latérale
Exercice
Mobilisation inclinaison latérale
Cervicales : Mobilisation active inclinaison latéraleCervicales : Mobilisation active inclinaison latérale
Exercice
Mobilisation inclinaison latérale
Cervicales : Mobilisation inclinaison et rotation controlatéraleCervicales : Mobilisation inclinaison et rotation controlatérale
Exercice
Mobilisation inclinaison et rotation controlatérale
Cervicales : Mobilisation globale têteCervicales : Mobilisation globale tête
Exercice
Mobilisation globale tête
Cervicales : Mobilisation enroulement/déroulementCervicales : Mobilisation enroulement/déroulement
Exercice
Mobilisation enroulement/déroulement
Cervicales : Mobilisation en rétraction avec surpressionCervicales : Mobilisation en rétraction avec surpression
Exercice
Mobilisation en rétraction avec surpression
Cervicales : Mobilisation active protractionCervicales : Mobilisation active protraction
Exercice
Mobilisation active protraction
Cervicales : Mobilisation active rotation cervicaleCervicales : Mobilisation active rotation cervicale
Exercice
Mobilisation active rotation cervicale
Cervicales : Mobilisation active rétractionCervicales : Mobilisation active rétraction
Exercice
Mobilisation active rétraction
Cervicales : Mobilisation flexion/extensionCervicales : Mobilisation flexion/extension
Exercice
Mobilisation flexion/extension
Cervicales : Mobilisation active flexion/extensionCervicales : Mobilisation active flexion/extension
Exercice
Mobilisation active flexion/extension
Cervicales : Mobilisation rétraction/protractionCervicales : Mobilisation rétraction/protraction
Exercice
Mobilisation active flexion/extension
Cervicales : Mobilisation active flexionCervicales : Mobilisation active flexion
Exercice
Mobilisation active flexion
Cervicales : Mobilisation active extensionCervicales : Mobilisation active extension
Exercice
Mobilisation active extension
Cervicales : Mobilisation actif-aidé rotationCervicales : Mobilisation actif-aidé rotation
Exercice
Mobilisation actif-aidé rotation
Cervicales : Mobilisation actif-aidé flexionCervicales : Mobilisation actif-aidé flexion
Exercice
Mobilisation actif-aidé flexion
Cervicales : Mobilisation actif-aidé rétractionCervicales : Mobilisation actif-aidé rétraction
Exercice
Mobilisation actif-aidé rétraction
Cervicales : Mobilisation actif-aidé flexionCervicales : Mobilisation actif-aidé flexion
Exercice
Mobilisation actif-aidé flexion
Cervicales : Mobilisation actif-aidé extension avec pesanteurCervicales : Mobilisation actif-aidé extension avec pesanteur
Exercice
Mobilisation actif-aidé extension avec pesanteur
Cervicales : Fixation du regard avec poursuite de la têteCervicales : Fixation du regard avec poursuite de la tête
Exercice
Fixation du regard avec poursuite de la tête
Cervicales : Massage ligne occipitaleCervicales : Massage ligne occipitale
Exercice
Massage ligne occipitale
Cervicales : Mobilisation actif-aidé extensionCervicales : Mobilisation actif-aidé extension
Exercice
Mobilisation actif-aidé extension
Cervicales : Extension cervicale isométriqueCervicales : Extension cervicale isométrique
Exercice
Extension cervicale isométrique
Cervicales : Mobilisation actif-aidé extensionCervicales : Mobilisation actif-aidé extension
Exercice
Mobilisation actif-aidé extension
Cervicales : Exercice oculomoteurCervicales : Exercice oculomoteur
Exercice
Exercice oculomoteur
Cervicales : Exercice auto-grandissementCervicales : Exercice auto-grandissement
Exercice
Exercice auto-grandissement
Cervicales : Etirement trapèze supérieurCervicales : Etirement trapèze supérieur
Exercice
Etirement trapèze supérieur
Cervicales : Etirement rhomboïdesCervicales : Etirement rhomboïdes
Exercice
Etirement rhomboïdes
Cervicales : Etirement nerf ulnaireCervicales : Etirement nerf ulnaire
Exercice
Etirement nerf ulnaire
Cervicales : Mobilisation neuro-dynamique "tensioning" du nerf médianCervicales : Mobilisation neuro-dynamique "tensioning" du nerf médian
Exercice
Mobilisation neuro-dynamique "tensioning" du nerf médian
Cervicales : Etirement nerf médian contre murCervicales : Etirement nerf médian contre mur
Exercice
Etirement nerf médian contre mur
Cervicales : Etirement en flexionCervicales : Etirement en flexion
Exercice
Etirement en flexion
Cervicales : Etirement en inclinaisonCervicales : Etirement en inclinaison
Exercice
Etirement en inclinaison
Cervicales : Etirement contracté relâché en rotationCervicales : Etirement contracté relâché en rotation
Exercice
Etirement contracté relâché en rotation
Cervicales : Etirement avec traction cervicaleCervicales : Etirement avec traction cervicale
Exercice
Etirement avec traction cervicale
Cervicales : Etirement du sterno-cléido-mastoïdienCervicales : Etirement du sterno-cléido-mastoïdien
Exercice
Etirement du sterno-cléido-mastoïdien
Cervicales : Auto-grandissement contre résistanceCervicales : Auto-grandissement contre résistance
Exercice
Auto-grandissement contre résistance
Cervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension poignetCervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension poignet
Exercice
Technique de neuro-glissement flexion/extension poignet
Cervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coude + poignetCervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coude + poignet
Exercice
Technique de neuro-glissement flexion/extension coude + poignet
Cervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coude + extension poignetCervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coude + extension poignet
Exercice
Technique de neuro-glissement flexion/extension coude + extension poignet
Cervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coudeCervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coude
Exercice
Technique de neuro-glissement flexion/extension coude
Cervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coudeCervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension coude
Exercice
Technique de neuro-glissement flexion/extension coude
Cervicale : Technique de neuro-glissement extension poignet + coude fléchiCervicale : Technique de neuro-glissement extension poignet + coude fléchi
Exercice
Technique de neuro-glissement extension poignet + coude fléchi
Cervicale : Renforcement inclinaison isométriqueCervicale : Renforcement inclinaison isométrique
Exercice
Renforcement inclinaison isométrique
Cervicale : Renforcement fléchisseurs/extenseurs cervicauxCervicale : Renforcement fléchisseurs/extenseurs cervicaux
Exercice
Renforcement fléchisseurs/extenseurs cervicaux
Cervicale : Renforcement fléchisseurs cervicaux isométriqueCervicale : Renforcement fléchisseurs cervicaux isométrique
Exercice
Renforcement fléchisseurs cervicaux isométrique
Cervicale : Renforcement extenseurs cervicaux isométriqueCervicale : Renforcement extenseurs cervicaux isométrique
Exercice
Renforcement extenseurs cervicaux isométrique
Cervicale : Renforcement cervical isométrique avec ballonCervicale : Renforcement cervical isométrique avec ballon
Exercice
Renforcement cervical isométrique avec ballon
Cervicale : Planche avec rétraction cervicaleCervicale : Planche avec rétraction cervicale
Exercice
Planche avec rétraction cervicale
Cervicale : Mobilisation neuro-dynamique "sliding" du nerf médianCervicale : Mobilisation neuro-dynamique "sliding" du nerf médian
Exercice
Mobilisation neuro-dynamique "sliding" du nerf médian
Cervicale : Etirement du nerf médianCervicale : Etirement du nerf médian
Exercice
Etirement du nerf médian
Cervicale : Etirement nerf radialCervicale : Etirement nerf radial
Exercice
Etirement du nerf radial
Cervicale : Cervical SNAGs en rotationCervicale : Cervical SNAGs en rotation
Exercice
Cervical SNAGs en rotation
Cervicale : Cervical SNAGs en rétractionCervicale : Cervical SNAGs en rétraction
Exercice
Cervical SNAGs en rétraction
Cervicale : Cervical SNAGs en extensionCervicale : Cervical SNAGs en extension
Exercice
Cervical SNAGs en extension
Abdominaux : Bear plankAbdominaux : Bear plank
Exercice
Bear plank
Abdominaux : Travail proprioceptif des muscles stabilisateursAbdominaux : Travail proprioceptif des muscles stabilisateurs
Exercice
Travail proprioceptif des muscles stabilisateurs
Abdominaux : Stabilisation lombaire avec renforcement abdominalAbdominaux : Stabilisation lombaire avec renforcement abdominal
Exercice
Stabilisation lombaire avec renforcement abdominal
Abdominaux : Slider mountain climberAbdominaux : Slider mountain climber
Exercice
Slider mountain climber
Abdominaux : Stabilisation dynamique sur SwissBallAbdominaux : Stabilisation dynamique sur SwissBall
Exercice
Stabilisation dynamique sur SwissBall
Abdominaux : Russian twistAbdominaux : Russian twist
Exercice
Russian twist
Abdominaux : Rotation du tronc contre résistanceAbdominaux : Rotation du tronc contre résistance
Exercice
Rotation du tronc contre résistance
Abdominaux : Renforcement transverse avec glissement au solAbdominaux : Renforcement transverse avec glissement au sol
Exercice
Renforcement transverse avec glissement au sol
Abdominaux : Renforcement transverse avec verrouillage symphyseAbdominaux : Renforcement transverse avec verrouillage symphyse
Exercice
Renforcement transverse avec verrouillage symphyse
Abdominaux : Renforcement sit-up axe et obliqueAbdominaux : Renforcement sit-up axe et oblique
Exercice
Renforcement sit-up axe et oblique
Abdominaux : Renforcement endurance abdos type bicycletteAbdominaux : Renforcement endurance abdos type bicyclette
Exercice
Renforcement endurance abdos type bicyclette
Abdominaux : Renforcement endurance abdos avec élévation alternée des jambesAbdominaux : Renforcement endurance abdos avec élévation alternée des jambes
Exercice
Renforcement endurance abdos avec élévation alternée des jambes