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Abdominaux : Renforcement isométrique ceinture abdominale + psoasAbdominaux : Renforcement isométrique ceinture abdominale + psoas
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Renforcement isométrique ceinture abdominale + psoas
Abdominaux : Renforcement dynamique du transverseAbdominaux : Renforcement dynamique du transverse
Exercice
Renforcement dynamique du transverse
Abdominaux : Renforcement des obliques et carré des lombes avec kettlebellAbdominaux : Renforcement des obliques et carré des lombes avec kettlebell
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Renforcement des obliques et carré des lombes avec kettlebell
Abdominaux : Renforcement dynamique abdos avec BlazepodAbdominaux : Renforcement dynamique abdos avec Blazepod
Exercice
Renforcement dynamique abdos avec Blazepod
Abdominaux : Renforcement du transverseAbdominaux : Renforcement du transverse
Exercice
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Abdominaux : Renforcement du transverse avec poussée sur les cuissesAbdominaux : Renforcement du transverse avec poussée sur les cuisses
Exercice
Renforcement du transverse avec poussée sur les cuisses
Abdominaux : Renforcement des abdominaux avec SwissBallAbdominaux : Renforcement des abdominaux avec SwissBall
Exercice
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Abdominaux : Renforcement ceinture abdominale et psoasAbdominaux : Renforcement ceinture abdominale et psoas
Exercice
Renforcement ceinture abdominale et psoas
Abdominaux : Renforcement abdos V-upAbdominaux : Renforcement abdos V-up
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Abdominaux : Renforcement ceinture abdominaleAbdominaux : Renforcement ceinture abdominale
Exercice
Renforcement ceinture abdominale
Abdominaux : Renforcement abdominaux isométriqueAbdominaux : Renforcement abdominaux isométrique
Exercice
Renforcement abdominaux isométrique
Abdominaux : Renforcement abdos style V-up avec SwissBall et kettlebellAbdominaux : Renforcement abdos style V-up avec SwissBall et kettlebell
Exercice
Renforcement abdos style V-up avec SwissBall et kettlebell
Abdominaux : Renforcement abdos sur bosu avec déstabilisationAbdominaux : Renforcement abdos sur bosu avec déstabilisation
Exercice
Renforcement abdos sur bosu avec déstabilisation
Abdominaux : Renforcement abdos "portefeuille"Abdominaux : Renforcement abdos "portefeuille"
Exercice
Renforcement abdos "portefeuille"
Abdominaux : Renforcement abdos isométrique avec SwissBall et extension des épaulesAbdominaux : Renforcement abdos isométrique avec SwissBall et extension des épaules
Exercice
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Abdominaux : Renforcement abdos avec déstabilisation du kinéAbdominaux : Renforcement abdos avec déstabilisation du kiné
Exercice
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Abdominaux : Renforcement abdos coude-genou croisésAbdominaux : Renforcement abdos coude-genou croisés
Exercice
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Abdominaux : Renforcement abdominaux sur SwissBallAbdominaux : Renforcement abdominaux sur SwissBall
Exercice
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Abdominaux : Renforcement abdominaux en synergie avec adduction sur bosuAbdominaux : Renforcement abdominaux en synergie avec adduction sur bosu
Exercice
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Exercice
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Abdominaux : Renforcement abdominaux avec SwissBallAbdominaux : Renforcement abdominaux avec SwissBall
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Exercice
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Exercice
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Abdominaux : Réathlétisation avec Medecine ballAbdominaux : Réathlétisation avec Medecine ball
Exercice
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Abdominaux : Position du sphynxAbdominaux : Position du sphynx
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Abdominaux : Planche unipodaleAbdominaux : Planche unipodale
Exercice
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Abdominaux : Planche surélevée avec transfert de poidsAbdominaux : Planche surélevée avec transfert de poids
Exercice
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Exercice
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Abdominaux : Mountain climber sur SwissBallAbdominaux : Mountain climber sur SwissBall
Exercice
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Abdominaux : Mountain climber sur bosuAbdominaux : Mountain climber sur bosu
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Abdominaux : Mountain climber dynamiqueAbdominaux : Mountain climber dynamique
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Abdominaux : Gainage latéral avec abduction de hancheAbdominaux : Gainage latéral avec abduction de hanche
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Abdominaux : Gainage latéral avec rotation dynamiqueAbdominaux : Gainage latéral avec rotation dynamique
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