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Cheville : Mobilité activo-passive en flexion dorsale de chevilleCheville : Mobilité activo-passive en flexion dorsale de cheville
Exercice
Mobilité activo-passive en flexion dorsale de cheville
Cheville : Mobilisation rotation externe/interne actif-aidéCheville : Mobilisation rotation externe/interne actif-aidé
Exercice
Mobilisation rotation externe/interne actif-aidé
Cheville : Mobilisation globale unilatérale actif-aidéCheville : Mobilisation globale unilatérale actif-aidé
Exercice
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Cheville : Mobilisation inversionCheville : Mobilisation inversion
Exercice
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Exercice
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Cheville : Mobilisation globale cheville actif-aidéCheville : Mobilisation globale cheville actif-aidé
Exercice
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Exercice
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Cheville : Mobilisation flexion dorsale 90°Cheville : Mobilisation flexion dorsale 90°
Exercice
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Exercice
Mobilisation flexion dorsale avec traction de l'élastique
Cheville : Mobilisation flexion dorsale en chargeCheville : Mobilisation flexion dorsale en charge
Exercice
Mobilisation flexion dorsale en charge
Cheville : Mobilisation flexion dorsaleCheville : Mobilisation flexion dorsale
Exercice
Mobilisation flexion dorsale
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Exercice
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Exercice
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Cheville : Mobilisation en flexion dorsale avec surpressionCheville : Mobilisation en flexion dorsale avec surpression
Exercice
Mobilisation en flexion dorsale avec surpression
Cheville : Mobilisation en flexion dorsale 90°Cheville : Mobilisation en flexion dorsale 90°
Exercice
Mobilisation en flexion dorsale 90°
Cheville : Mobilisation en éversion sur plan incliné avec tractionCheville : Mobilisation en éversion sur plan incliné avec traction
Exercice
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Exercice
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Exercice
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Exercice
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Cheville : Mobilisation ABD/ADD en flexion plantaireCheville : Mobilisation ABD/ADD en flexion plantaire
Exercice
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Cheville : Mise sur pointe du pied avec étirement du mollet genou fléchiCheville : Mise sur pointe du pied avec étirement du mollet genou fléchi
Exercice
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Exercice
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Cheville : Mise sur pointe du pied avec élévation de la jambe controlatéraleCheville : Mise sur pointe du pied avec élévation de la jambe controlatérale
Exercice
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Exercice
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Cheville : Mise en charge talons/pointes des piedsCheville : Mise en charge talons/pointes des pieds
Exercice
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Cheville : Mise en charge sur plan incliné (pied en supination)Cheville : Mise en charge sur plan incliné (pied en supination)
Exercice
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Cheville : Mise en charge sur pointes des pieds avec chargeCheville : Mise en charge sur pointes des pieds avec charge
Exercice
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Cheville : Mise en charge sur pointe du piedCheville : Mise en charge sur pointe du pied
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Cheville : Mise en charge sur plan incliné (pied en pronation)Cheville : Mise en charge sur plan incliné (pied en pronation)
Exercice
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Cheville : Mise en charge inclinée isométrique sur pointe des piedsCheville : Mise en charge inclinée isométrique sur pointe des pieds
Exercice
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Cheville : Mise en charge sur plan incliné (pied en flexion plantaire)Cheville : Mise en charge sur plan incliné (pied en flexion plantaire)
Exercice
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Cheville : Mise en charge sur plan incliné (pied en flexion dorsale)Cheville : Mise en charge sur plan incliné (pied en flexion dorsale)
Exercice
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Cheville : Mise en charge spécifique soléaireCheville : Mise en charge spécifique soléaire
Exercice
Mise en charge spécifique soléaire
Cheville : Mise en charge sur avant-pied sur stepCheville : Mise en charge sur avant-pied sur step
Exercice
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Cheville : Mise en charge inclinée sur pointe des piedsCheville : Mise en charge inclinée sur pointe des pieds
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Cheville : Massage mollet avec foam rollerCheville : Massage mollet avec foam roller
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Cheville : Marche sur talonsCheville : Marche sur talons
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Cheville : Marche sur trampolineCheville : Marche sur trampoline
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Exercice
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Exercice
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Exercice
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Cheville : Levées sur pointe des pieds + fente avant/arrière sur stepCheville : Levées sur pointe des pieds + fente avant/arrière sur step
Exercice
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Cheville : Gainage avec travail des fléchisseurs plantaires unipodalCheville : Gainage avec travail des fléchisseurs plantaires unipodal
Exercice
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Cheville : Flexion plantaire unilatérale sur presseCheville : Flexion plantaire unilatérale sur presse
Exercice
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Cheville : Flexion plantaire avec étirement du mollet genou fléchiCheville : Flexion plantaire avec étirement du mollet genou fléchi
Exercice
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Cheville : Flexion plantaire isométrique sur presseCheville : Flexion plantaire isométrique sur presse
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Cheville : Flexion dorsale unipodale en charge avec genou fléchiCheville : Flexion dorsale unipodale en charge avec genou fléchi
Exercice
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Cheville : Flexion plantaire isométrique unilatérale sur presseCheville : Flexion plantaire isométrique unilatérale sur presse
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Cheville : Flexion plantaire maintenueCheville : Flexion plantaire maintenue
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Exercice
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Cheville : Exercice de sauts unipodaux avec BlazepodCheville : Exercice de sauts unipodaux avec Blazepod
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Cheville : Exercice d'appuis inter/exter avec échelleCheville : Exercice d'appuis inter/exter avec échelle
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Cheville : Exercice d'appuis double avant/simple arrière avec échelleCheville : Exercice d'appuis double avant/simple arrière avec échelle
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Cheville : Exercice de saut unipodalCheville : Exercice de saut unipodal
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Cheville : Exercice d'appuis avec bosuCheville : Exercice d'appuis avec bosu
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Cheville : Exercice d'appuis avant/arrière/latéral avec échelleCheville : Exercice d'appuis avant/arrière/latéral avec échelle
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Cheville : Etirement triceps sural unipodal sur plan inclinéCheville : Etirement triceps sural unipodal sur plan incliné
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