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Description
Vous êtes assis, tenant un élastique faisant le tour du pied, passant en avant des orteils, sous le pied et en arrière du talon.
Vous allez fléchir les orteils vers l'avant (en direction du sol) contre la résistance de l'élastique.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
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